嗨，各位好，感謝您來到Arica日本代購諮詢平臺。
這些年來一直協助朋友圈代購日本與其他國家的商品
發現大家對於代購業者有三大要求-快速、正品、服務！
可見迫不及待拿到自己想要的夢幻逸品是每一個人的心願🙆♀️🙆
尤其一到折扣季的時候，大家的私訊簡直像是海嘯般的席捲而來，深怕錯過採購的最佳時機，
所以☀夏季7-8月跟❄冬季12-1月時，通常是ARICA最忙碌的時候🏃♀🏃♀🏃♀
但是忙歸忙，服務絕對不打折，會盡我所能在最短的時間內，幫朋友們採購商品回來👌
也因為這樣的服務態度，在朋友圈中累積許多好口碑👍👍👍
並藉由這些年的代購經驗，漸漸整合出自己的一條龍服務✈🛳🚘
其中貼心四大服務：
- 💗一般商品無二階段運費(大型商品除外)。
- 💗配合多家專屬物流公司，日本直送臺灣。
- 💗貴重物品及易碎物品免費提供加固包裝服務。
- 💗日本小幫手代購，提供現場採買服務。
全世界都知道日本對於產品開發的嚴謹態度，其職人精神以及創意性有目共睹，
有許多期間限定或是一發售即搶售完畢的商品。
由於日本網站註冊、付款等手續繁雜，加上許多人看到非中文的後臺就完全不知道如何下手，
有了ARICA的幫忙，讓許多朋友能在家就輕輕鬆鬆享受日本購物的樂趣。
大家會問，可以找代購網站幫忙代購啊，話是這麼說沒錯，
但是很多代購網站的手續費不只貴，而且運費還分二階段收款，換算下來其實非常不便宜。
案例一：
像是最近一個怪獸公仔收藏家找其他平臺代購一款基多拉的軟膠玩具，
手續費+運費，就快破2000元，但是ARICA協助代購後，卻幫他省了1500元。
而且10天內就讓他收到這款軟膠玩具，讓他非常高興~
案例二：
另一個案例是幫一個只能穿21.5號的小腳女生代購JELLY BEANS的日本女鞋，這個鞋子尺寸在臺灣非常難找
她到日本旅遊就會專門去這個專櫃買鞋，但近年因為疫情關係，一直沒辦法過去採買，導致一雙鞋都要穿很久
雖然這個牌子之前有代理商在臺灣百貨公司設櫃，但一雙鞋單價動則4000-5000元而且款式又少，後來又因為疫情影響該品牌已全面自臺灣撤櫃
就算有錢在臺灣也買不到了。後來她在網路上找到ARICA，幫她直接從日本品牌店下單，結算後，一雙鞋含運費居然只要2100元，讓她大大的歡喜
買到既喜歡又符合預算的鞋款，自此成為ARICA的代購常客。
ARICA將這些年五花八門的代購經驗及資源服務，全部整合起來成立一個專門代購的諮詢平臺。
在這個網站上，ARICA設立了一個專門的一對一窗口，
不論是各種品牌購物網站or動漫商品or精品服飾、包包等，都可以幫你買回來，
你只要提供想要買的商品頁連結或照片，並填寫委託單或私訊商品名(或型號)、數量、顏色等，
ARICA就會用最快的速度幫你代購~
這些年幫忙代購的商品種類非常多元，底下為部分朋友委託代購所傳的開箱照：
＊協助生活小物賣家代購文具用品
＊幫忙代購限量背包
＊代購任天堂日本限定Amiibo
＊各式開架化妝品與美妝品
為了提供更好的專業服務，ARICA將日本代購當成一門事業在經營，長期關注日本文化與流行趨勢，且透過一次次的代購經驗
累積不同購物網站的購買技巧及如何尋找物美價廉的正品貨源，不只幫朋友們省荷包，也間接讓ARICA整合所有通路資源，得以提供更完善的服務。
委託日本代購流程：
代購規則說明：
■填寫代購表單或私訊您欲購買的商品網址及名稱、規格、顏色、數量等資訊。
■專人快速提供一段式報價（內含日本國內運費、空運運費、關稅、臺灣國內運費）。
■確認委託且完成付款後，當日為您代購，使用空運約10個工作日可收到商品（預購商品除外）。
■代購服務及賣場商品，採用全額付款制，不代墊款項。
■商品顏色多少都會因每臺電腦不同而有色差，不保證圖片或描述與實物完全符合，若無法接受請勿下單，因為是國際代購，無法退換貨，敬請見諒。
■已於日本網站完成付款之訂單，無法更改或取消。(日本官網一律無法改單)
■日本商品跑貨極快，如遇商品斷貨或缺貨，將以聊聊告知取消訂單並作退款。
■付款方式使用ATM或臨櫃匯款。(可提供刷卡服務，但刷卡及分期手續費另計)
■包裹經多次運送，外包裝難免會有八角壓痕，完美主義者可接受再下單。
■寄送方式一律使用郵局出貨。若需要超商取貨或宅配，請下單前告知，費用另計。
■若想要了解物流進度，請私訊小幫手，我們會盡快幫您查詢。
■為避免消費爭議，商品出貨前一律拍照及攝影檢查商品的完整性。
■代購無法退換貨，因退回日本已超過日本七天鑑賞期，亦無提供保固及維修，敬請見諒。
若需要詢價底下有三個聯繫方式，歡迎您的洽詢喔
委託ARICA幫您代購日本商品，是您最安心的選擇~~
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日本代買課程許多人到日本旅遊都喜歡買很多東西，而日本也有很多東西不管是品質還是價格都是十分劃算的，那麼到日本買什麼最劃算？日本購物注意事項有哪些？接下來我們來詳細瞭解下。日本代買免運
到日本買什麼最劃算？日本樂天孕婦裝代購最便宜
1、化妝品。當你去日本時，你必須買化妝品，和國內價格比，真的是性價比高，DHC、資生堂、高絲等價格很便宜。日本團購美妝
2、手錶品質很好。同樣是Citizen或者精工，日本賣的品質和臺灣賣的明顯不一樣，而且價格比臺灣賣的便宜
卡西歐的手錶也是國內價格的一半，而且都是日本原裝的。此外，日本還有很多中世紀(二手)的奢侈品店，在那裡可以找到很多來自歐洲的顏色不錯的名表和包包。
3、商城打折產品。適合的話就買，，日本女鞋正品代購日本打折真的很劃算。朋友打折買了一塊浪琴手錶，折合臺幣12000多很便宜。
4、剃鬚刀、小電器等。日本強項，不多說，飛利浦剃鬚刀的價格比臺灣便宜1/3，款式也是最新的。電鍋等小家電是日本採購的主力之一
到日本買什麼日本樂天炊具海外代購
5、巧克力。喜歡巧克力的話一定要買一些，超市、便利店、藥店都有賣，很便宜，但是味道真的很好。日本廚房用具代購集運最便宜推薦
6、紀念品。日本旅遊景點的紀念品價格還是很合理的，不像臺灣，在景點買紀念品很貴。如果你覺得合適，可以考慮買。日本樂天家具代購批發
7、其他動漫周邊、成人用品、名牌包包等，日本兒童安全用品批發代購要麼在國內沒有，要麼比國內便宜很多。
在日本購物需要注意什麼
到日本買什麼最劃算瞭解後，日本購物注意事項有哪些？日本代買怎麼做
1、大阪的藥店比東京的便宜，所以最好先在大阪購買，然後在東京補充。
2、日本藥店門口擺放的開架商品都是熱銷且好用的產品，與國內不同日本樂天自行車零件代購集運最便宜推薦，可以多加關注。
3、幾乎所有的商場和藥店都配有中文導購員，所以不用擔心語言問題。在沒有中文店員的情況下，直接看牌子，上面寫著它是最受歡迎的，銷量第一或者Cosme排名一般都不錯。
4、在日本買歐美的化妝品不劃算，想買歐美的化妝品可以直接去機場免稅店。日本洗手間清潔用品代購批發
到日本買什麼
5、白色戀人除了北海道只有機場免稅店有，在日本本州找不到這些口碑隨行禮物，想買的話，最後走的時候去機場買就行了。
6、不像歐洲，日本機場不辦理退稅。可以直接在商場、百貨公司、藥店享受退稅。退稅需要護照，退房一定要記得帶護照，別忘了退稅。
8、全日空航空公司限制每人托運兩件行李，每件不超過23公斤。
7、所有免稅品採購的發票一定要保管好，最後通關的時候會有人檢查，千萬不要丟。
8、消耗品，尤其是化妝品，在日本不宜直接拆解使用，如發現需繳納8%的消費稅，所以購買免稅品時要封存化妝品。
9、就營業時間而言，日本大多數百貨商店和商店晚上7點左右關門，所以我們應該注意行程和房間的合理安排。
職場沒有童話 文/李痞 白雪公主愚蠢得不停上當，七個小矮人不離不棄；睡美人任性妄為，王子為她翻山越嶺。職場沒有這樣的童話，兩行情淚換來一條職場大路，值得。 “Abby，報告做好了。”職業化的“謝謝”，枯燥的數據報告后是一頁便利紙，他清秀的字：“今夜我不關心人類，我只想你。”讀了四年的中文系，她迅速辨識出這首海子的《日記》。 誰用力敲擊鍵盤，誰小聲講電話，打印機吐紙，傳真機滴答，空調徐徐吹風，飲水機咕咚作響，辦公室的世界緊張枯燥毫無變化，誰也不知道她的宇宙正翻云覆雨。 初入職場，戀上一起入職的同事。這樣的辦公室戀情，一個不小心，就是萬劫不復人財兩失。可她是失了翅膀的鳥，淪陷在他早晨初醒的迷茫眼光中。從潘多拉的盒子到夏娃的蘋果，再到羅德妻子回頭變成石頭，人類的天性就是迎合禁忌的誘惑。 他們小心翼翼、樂此不疲，與所有同事玩著貓捉老鼠的游戲。同一個公司不準談戀愛的規則，反而給這場戀愛幾許偷情的情趣。可惜，他戀的是游戲的快感，她戀的是愛。他承諾的名分，越來越像一紙空文。她年華漸老，只有撂下威脅：大不了公開戀情，一拍兩散。他散淡地回：我倆只能留一個，老板會留誰？她愣住，知道他說得不錯。 熱戀時，他幫她做PPT、寫報告、拉客戶，她為他鋪床疊被，做愛心便當，全心全意做好家庭主婦。后來，他不再幫她，她卻依舊。三年過去，他已經是公司的中級主管，耽于愛情的她還是最底層的員工，連和他同歸于盡的資格都沒有。她委屈落淚。他柔聲安慰：安穩跟著我，我提拔了，這位子留給你。這不過是說順的謊話，可她只能說好。 她跟著他，學拉客戶、學應酬、學做漂亮的報告，人前尊敬地叫他“師傅”。兩年后，她真的坐上了他的位置，因為，他被辭退了。這一行，業務不好，最多是被委婉地勸辭，很少用辭退的方式。他如此狼狽，自然引發一堆八卦。 坊間流傳，他出賣商業情報給競爭對手，恰好被她發現。師徒情誼對戰公司利益，她糾結再三，還是決定向老板報告。據說，她在老板辦公室里聲淚俱下，恨不能用自己換他留下。老板當然不會同意，卻愈發覺得他的不堪。于是，他被掃地出門，她成了公司紅人、未來之星。 他發惡毒的短信咒罵。她淡然地笑，把他的名字拉進黑名單。 上帝知道，無關報復，她只是等不及他讓位。白雪公主愚蠢得不停上當，七個小矮人不離不棄；睡美人任性妄為，王子為她翻山越嶺。職場沒有這樣的童話，兩行情淚換來一條職場大路，值得。 生活能力是職場第一道門檻 職場成功的十大細節 職場上，不可放大你的“缺點”分頁：123
長得不漂亮，那就努力活得豐盛 文/慕容素衣 知道潘玉良，是因為看了李嘉欣主演的《畫魂》，那里面的李美人照例木木的，也照例美得石破天驚。在此之前，扮演過潘玉良的還有鞏俐，也是難得一見的大美人。于是形成了對潘玉良的初步印象：一個長得很美卻命運多舛的女畫家。 后來看到潘玉良的自畫像，不禁大吃了一驚，畫中的潘玉良身材壯碩、五官粗放，看上去一點都不美，恕我直言：不僅不美，還有點兒丑。我還以為是我的審美出了問題，出于好奇去查了些資料，結果資料上顯示，不少見過潘玉良本人的人都說她長得一點都不好看。據熟識她的人說，潘玉良是個又矮又胖、長著一個獅子鼻并且嘴唇很厚的丑女人。 真實的潘玉良遠比影視劇里那個美得驚人的潘玉良更有震撼力，誰都不能否定，外貌是女人天生的通行證，長得不好看的人，人生相對來說總是要艱難一點。這更增加了我對潘玉良的好奇，一個完全不漂亮的女人，究竟是以什么力量完成了從雛妓到侍妾再到畫家的三級跳呢？ 潘玉良的人生，寫出來就是一部現成的電影劇本，難怪導演們如此鐘情拍她的故事。 她本來姓陳，自幼父母雙亡，只好跟著舅舅生活。舅舅有次賭輸了，于是把年僅13歲的她賣到了安徽蕪湖的一家妓院。無奈入風塵，這完全不是她的錯，后來卻被存心不良的人當成了攻擊她的理由。 由于長得不出挑，她在妓院是做燒火丫頭，干的是又粗又累的活。鴇母還逼她接客，她誓死不從，一次次從妓院中逃跑出來，又一次次被捉回去毒打，中間她還試圖跳水、上吊，均因看管過嚴而未遂。 17歲時，走投無路的她在妓院里唱歌，歌聲如泣如訴，引起了一個人的注意，那就是蕪湖鹽督潘贊化。潘贊化在日本早稻田大學留過洋，是個新派人物，他被眼前這個可憐而又剛烈的女子所打動，決定為她贖身。 縱然以現在的眼光來考量，潘贊化也是一個胸襟開闊、有情有義的好男人。從古至今，救風塵的英雄豪杰并不少，可是救的都是清一色的美人兒，只有潘贊化，伸手援助的是一個長得一丁點兒也不漂亮的小姑娘，而且這姑娘脾氣還挺大的。將潘玉良塑造成一個傾國傾城的大美人，無疑削弱了潘贊化的人格力量。 潘贊化幫助小玉良主要是出于同情，純屬義舉，并無一分一毫的私心。他本來想將她送回親戚家，但她主動提出，想留在他身旁，哪怕做一個貼身小丫頭。 以他的襟懷，自然不會讓她做個小丫頭，于是收了她做妾室。他待她是很珍重的，雖然是娶妾，也辦了正式的結婚儀式，證婚人正是他的莫逆之交、大名鼎鼎的陳獨秀。 在娶她之前，他沒有動過要她報答的心思；在娶她之后，他則竭盡全力地呵護她。他親自教她識字，還請來老師教她畫畫。他對她，沒有一絲一毫地看輕，知道她受過太多的苦，所以加倍地憐惜她。 正是因為這份恩義，潘玉良始終對潘贊化感念不已，她毅然將自己的姓改成了“潘”，在自己的名字之前冠以他的姓氏，因為他不僅給了她婚姻，更給了她重生的機會。一個沒念過什么書、十幾歲才開始學畫畫的人，居然在老師的調教下展現出了驚人的繪畫天賦。 如果按照舊式小說的發展，嫁給潘贊化的潘玉良應該溫良恭謹，夫唱婦隨。可是她偏偏不愿意只做個溫順的小妾，她要畫畫！不是在家里畫幾筆自娛，而是跑出去到處求學畫畫，先是考上了上海美術專科學校，后來索性遠渡重洋跑到了巴黎。 畫畫也就罷了，陸小曼也畫，潘素也畫，連宋美齡都要畫幾筆國畫呢。她們畫畫，只是當成怡情養性的手段，畫的也大多是清雅的花鳥山水。潘玉良呢，不畫則已，一畫就畫起了人體，而且還是裸體女子，這在當時，是甘冒天下之大不韙的。 在潘玉良習畫的那個年代，政府是不允許人們畫裸體的，她就趁去浴室洗澡時偷偷地畫，有次差點被一個大胖女人打了出來。回到家里，她對著鏡子，忽然想到：“我自己不就是很好的模特嗎？”想到這里，她就脫掉衣服，對著鏡子開始畫鏡中的自己。 除了畫人體外，她在言行中也不拘小節。一次和同學外出寫生時，潘玉良到雷峰塔墻圈里小便，這時一伙男同學過來了，同學喊潘玉良快出來。潘玉良蹲在里面說：“誰怕他們！他們管得著我撒尿嗎？” 還有一次，大家討論起一個女詩人以狗為伴、與公狗相交的八卦，潘玉良無所顧忌地發言說：“公狗比男人好，至少公狗不會泄露人的隱私。” 人一特立獨行，就容易成為眾矢之的。有人挖掘出潘玉良曾為雛妓的“艷史”，一名女同學甚至要求退學，“誓不與妓女同校”。 只有潘贊化，仍然一如既往地支持她、包容她，在獲悉她的困境后拿出錢來資助她去法國留學。 潘玉良在法國考上了里昂國立美術專科學校，與徐悲鴻同校，專攻油畫。她在留學近九個年頭后回國，一度確實也在老師劉海粟及同學徐悲鴻執辦的美院當過教授，并且出版畫冊，舉辦展覽。即便如此，人們并沒有停止對她的攻擊和詆毀。在她舉辦的一次畫展上，展出了一幅優秀人體習作《人力壯士》，某一天被人貼了一個紙條，上面寫著：“妓女對嫖客的頌歌。” 我總覺得，對于曾經有過所謂“污點”的人，人們表面上再尊敬，骨子里仍然很有優越感，仿佛是因為他們的包容，那些人才能擺脫身上的污點獲得重生。可是潘玉良這個人呢，好像完全不把在妓院待過當成“污點”，她理直氣壯地畫人體，理直氣壯地當教授，理直氣壯地辦畫展，一點也不瑟縮，一點也不收斂，這就惹怒了當時的社會主流。 連潘贊化的大夫人也看不過眼，跑到上海來將她叫回家，無比威嚴地宣布：“不要以為你在外面當了教授，就可以和我平起平坐了。在這個家里，我永遠是大的，你永遠是小的！” 既然險惡逼仄的環境容不下她，那就走吧，去一個更遠更大、沒有流言的地方。1937年，42歲的潘玉良再次去國離鄉，潘贊化依舊送她到黃浦江碼頭，他將蔡鍔送給他的懷表送給愛人作為臨別紀念。這一去就是40年，直至老死，她再也沒有回過中國。 這40年間，她和潘贊化一直隔岸相望，從來沒有中斷過聯系。潘贊化常常給她寄宣紙，還托人給她帶去國內的物品，有一段時期，潘玉良特別想回國，潘贊化去信暗示國內風雨交加，不宜歸來。如果她執意回國，估計躲不開那個年代的風風雨雨。 “遐路思難行，異域一雁聲。露從今夜白，月是故鄉明……”這是多年后，潘玉良給潘贊化寫下的一首相思之詩。當時中法尚未建交，潘贊化過世兩年后，潘玉良才從大使館的人口中得知他去世的消息，悲痛欲絕。 既然如此，為何潘玉良不回國呢？我覺得不是她不愛潘贊化，而是她更愛繪畫。她不是那種可以用生命去戀愛的女人，卻是可以用生命去畫畫的女人。她堅持留在巴黎，是因為這里開放包容的環境更適合她創作，有傳聞稱她和徐悲鴻創作理念不同，而當時徐悲鴻在國內是權威人物，她不愿意回國去聽他的那一套。 在巴黎時，潘玉良自稱“三不女人”：不談戀愛，不加入外國籍，不依附畫廊拍賣作品。她終日待在一個窄小的閣樓里，全心投入畫畫。由于不善經營，她日子過得很苦，身體又不好，以至于老年靠一點救濟金過日子。 老了之后，她比年輕時更加不好看了，有人說她唱京劇中的黑頭連妝都不用化，一個女性朋友去探訪她，她披著大衣站在窗口迎接，看在人眼里活像一只大猩猩。 這時她的生命中出現了第二個男人。他叫王守義，是早年去法國勤工儉學的留學生，開了一家中餐館。文化水平不高的王守義，卻立誓要將所掙的錢財來資助留學生中的藝術家們。他一直資助潘玉良，潘玉良有空的時候，也會去他的餐館坐坐，唱一段京劇。 就是這個男人，給了潘玉良在異國他鄉唯一的一點溫暖。他不僅僅是在生活上照顧她，還幫她接洽畫商，保管畫作，至今我們所見到的幾千件潘玉良畫作，都是他不惜重金、費盡千辛萬苦從法國運回中國的。為了這份恩情，潘玉良為王守義做了一個雕塑，至死都擺放在她的臥室里。 對于潘玉良來說，一個潘贊化，一個王守義，都是那個渡她的人。潘贊化成就了她，王守義則守護著她。身為女子，潘玉良不幸生得不好看，又不幸生于惡濁之世，濁浪滔天中，幸而有他們用溫情撐起的一葉小舟，送她一程又一程。 潘玉良終身都以潘贊化的妾室自居，雖然晚期和王守義同居過也是如此。在異鄉漂泊了40年后，潘玉良在貧病交加中死去，臨終前向守在她旁邊的王守義交代了三個遺言：第一，死后為她換上一套旗袍，因為她是中國人；第二，將她一直帶在身邊的鑲有她跟潘贊化結婚照的項鏈和潘贊化送給她的臨別禮物懷表交給潘家后代；第三，一定要把她的作品帶回祖國。 王守義不負所托，傾力完成了她的遺愿。就在她去世之后不久，他也因惡疾去世，朋友們把他葬進了潘玉良所在的墓穴，這兩個異鄉人，總算在去世后可以相伴抵御漂泊在外的孤寂。 與電影中的浪漫故事相比，潘玉良的真實人生，總是透露著一股凄涼和苦澀。很多人提起這位民國最知名的女畫家來，不免為她感到唏噓。以世俗的觀念來看，她生前是一個典型的失敗者，沒有美貌，沒什么朋友，沒有錢，最后連健康都失去了。她的后半生，多半和貧病兩個字糾纏在一起。 而這一切，只不過緣于她熱愛畫畫。如果她不選擇畫畫，或者畫風不那么大膽的話，她原本可以留在國內，生活在愛人的羽翼之下，過著安穩的生活。如果可以重來，她還會這么選擇嗎？ 直到我看了毛姆的《月亮和六便士》之后才明白，潘玉良和毛姆筆下的思特里克蘭德是一類人，思特里克蘭德原本是個證券經紀人，家庭美滿，生活安定，有一天卻忽然拋妻棄子離家出走，最后自我放逐去了太平洋的一個小島。別人質問他為何放著好好的日子不過非得這樣折騰，他回答說：“我必須畫畫，就像溺水的人必須掙扎。” 被夢想擊中的人其實是沒得選擇的，思特里克蘭德如此，潘玉良也是如此。她唯有迎著夢想一步步走上去，哪怕厄運與之相隨，哪怕通往的只是虛無。做為一個女人，潘玉良經歷了太多的不幸；作為一個藝術家，她卻是幸運的—她發掘了自己的天賦，并把這天賦發揮到了極致。任她如何顛沛流離，貧病交加，那都是她甘愿承受的一部分，在一生追求的事業上，她始終走在一條向上的路上。 她身后留下來的畫作有四千多張，生前畫過的作品遠遠超過這個數目。在與愛人分離的日子里，在巴黎狹小的閣樓里，在第二次世界大戰的戰火中，她每天都投入地畫著，將自己整個生命融入了眼前的人體和花卉中。她畫得最多的，還是各種各樣的女體，這些女體豐碩飽滿到了極致，宛如地母一樣健壯，和她本人一樣，談不上美，可滿身充沛的生命力仿佛要破紙而出。 2012年，杭州曾經舉辦過一次潘玉良的畫展，主題名叫“彼岸”，我覺得這仿佛是對潘玉良一生的隱喻：此岸是現實人生，風雨飄搖，卻有著俗世的幸福；彼岸是藝術圣境，高蹈出塵，卻又寂寞清冷。我們這些抵達不了彼岸的人，只能遙望著那端的她，輕嘆一聲：高處不勝寒哪！ 你活得光鮮亮麗，父母卻在低聲下氣 你不快樂，是因為活得不寬容 你還這么年輕，不必活得好像歷經滄桑分頁：123
如果你正處于焦慮，不妨看看這篇文章 文/洪生鵬 01 在大城市里，二十多歲，我們在職場里忙碌，面對工作繁重，而薪水微薄，在單位發展空間不大，還要找對象，結婚、還房貸等壓力，我們時常會感動焦慮，迷茫，甚至不知所措。 姍姍是我的一位高中同學，大學本科畢業后，到深圳某公司做會計，想想剛進入財務行業的時候，真是一腔熱血，滿懷熱情。在這行做了六年，從一開始最基本的出納做起，如今被提升為財務部主管。本應值得高興的事，但有次閑聊，她說，近來她直處于一種焦慮和迷茫的狀態。雖然現在我做財務主管，屬于管理崗位了，其實月薪很低，也就7000元，每天的生活很不規律，再加上客戶們苛刻的要求和各部門之間的競爭，我每天都是疲于奔命，有時月初趕報表，真的是累成了財務狗。現在壓力更大了，想想以后的發展，這家公司的前景并不明朗，最近打算辭職，不想在這里干了，現在的年齡又比較尷尬，想去找新工作，HR都會問你結婚生小孩的問題，都不知如何才好。 02 剛畢業那會兒，我到某軟件公司上班，有段時間，每天面對幾百份郵件，我也比較焦慮，心理學上稱呼為：“郵件焦慮癥”。每當一有郵件通知，我看到有“未讀郵件”，我就迫不及待打開，就會涌起瞬間把它們消滅掉的沖動，看看有什么問題需要解決。連公司發布公告的郵件都會時不時查收一番。那段時間真的讓我很焦慮，跟焦慮的是我那會兒還有位“咆哮帝”領導。 咆哮帝”，心理學上，“咆哮帝”稱型的職場焦慮癥。工作事情要是沒處理好，他就發脾氣，甚至有些時候，事情并不是那么一回事，他也發脾氣。他也由于亂發脾氣得罪了不少人，事后他也樂呵呵的跟人道歉。他有著超高的標準和極低的耐心，總是認為自己的憤怒是對事不對人，所以三分鐘前可以把報告扔到你的臉上，三分鐘卻會跟你樂呵呵的，又會很關心地問長問短。 03 有時我們為了生計，不得不委屈一下自己。 心理學有種焦慮叫：“微笑抑郁癥”， 指的是有些人為了干好工作保住飯碗，同時出于禮節的需要強作笑顏。 一位搞設計的同事，自稱患有“微笑抑郁癥”她說這種并非發自內心感受的習慣表情。面對朝令夕改導致一個方案改十幾稿反而改回原樣的客戶、總喜歡在下班時間打電話來抱怨的客戶，UI不斷修改，她始終面露微笑、熱情周到，從不愿讓自己心里的壓力和焦慮表露出來，臉上微笑內心抑郁的苦楚，別人不清楚的還以為她是一顆開心果，看得開。 04 面對職場上焦慮癥，我們該如何避免或是解決呢，這里給幾點建議，希望對有幫助。 1. 尋找優越感，適當給自己充電 優越感可以使人變得更自信，能適當有效緩解職場焦慮癥，因為一個有成就感的人的內心通常會充滿力量，正能量滿滿。 我們應該不斷提高自己的成就感，適時給自己充電，并將充電及時用在工作中。如果你熱愛自己的工作，隨時都可以在身邊發現值得學習的東西，而且是最有用的、最適合你選擇的充電內容。通過基礎與后續努力相結合，適應不斷變化的環境，達到充電的良性循環，提高我們的專業技能。 比如我做軟件開發這行，畢業那時我是做網站建設的，后來因為對移動開發感興趣，就利用課余時間學習，掌握了另一門新技能，現在我就從事移動開發這行了。 2. 平時多注意增強身體鍛煉 身體是本錢，只有增強體魄，提高免疫力，才能有更好的生活，平時不妨出外跑步等，都可以有效幫助自己擺脫工作中的焦慮情緒，有益身心。有條件的可以辦張健身卡，但千萬要記得，別僅僅是辦了卡后，而沒有堅持鍛煉。有時是真的很忙，但也要抽空鍛煉。 我就喜歡跑步，每當跑完步，流汗后，我就覺得特別舒服，跑步雖然枯燥，但卻簡單實際，建議你也試試。 3. 找好對象，傾述內心的苦衷和煩惱 當你不開心時，你可以找你的親朋好友傾訴苦楚，或者去一個空曠無人的場所大聲喊叫，疏解心中的郁悶和苦衷。焦慮時人總愛把自己當成天底下最焦慮的，其實我們沒必要把自己變成個悶葫蘆。傾訴也是一種好的選擇。 但要注意，你的煩惱，懂你的人知道就行了，沒必要讓天下皆知。那樣只會讓人當個笑話來聽，而不是故事，不僅沒有引起共鳴，反而聽到一些嘲笑。理解你的人，經歷過類似故事的人，由于自己感同身受，會比較能理解你的心情和感受，跟你產生一種共鳴。情緒方面的心聲，說給不感興趣的人聽，根本是在對牛彈琴，絲毫聽不進去。跟什么樣的人，說什么樣的話。對牛不要彈琴，牛聽不懂，彈久了牛也會發脾氣的。愛要給那些珍惜自己的人，否則你的愛會廉價的毫無價值。話，也要只說給懂的人聽，不是每個人都愿意聽你嘮叨。 要走的人你留不住，裝睡的人你叫不醒，不愛你的人你感動不了。不聽你故事的人，你就算把故事講得再怎么繪聲繪色，再怎么激情高雅，也是浪費表情。有些話不必說給每個人，有些情緒是該說給懂的人聽就好。 看不見遠景,但經過雨水的沖刷,近處的一切都變得清晰。看煙花是一個很寂寞的姿勢,即便是一群人一起做，也會略顯得尷尬。其實每個人都在聽故事，不過一些人是聽過就過了，有的人是記在腦子里，思考。不適合的鞋子，再昂貴的鞋子就不要硬塞了，免得最后磨的是自己的腳，最終傷害的終究還是自己。 小結： 俗話說，“治療不如預防”。調整好我們的心態，積極面對，尋求職業上的獨立，并對自己的職業有所定位，有所規劃，雖然不能知道多少年會發生什么，但我們可以給自己制定一份階段目標，不至于在職業生涯發展中陷入迷茫，產生焦慮，過于被動。平時，要注意給自己充電，打造自己的職業競爭優勢。 [END] 作者簡介：我是洪生鵬，熱衷旅行、寫作，目前過著白天到工地搬磚、晚上寫故事的生活。分頁：123
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